Фруктоза и похудение.
А вы знали, что на продуктах содержащих фруктозу, в частности на фруктах, можно не хило поправиться. Если есть много яблок или груш, при этом вы ведёте малоподвижный образ жизни, то вы будете набирать лишние...
Правильное Питание
Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу.
За счёт чего мы худеем?
Ответ. В первую очередь за счёт лишний воды в организме (отёки). Далее за счёт мышц, которыми мы мало пользуемся. И уже в последнюю очередь мы начинаем избавляется от жира. Отёки. К сожалению в современных...
Выведение лишней воды из организма. Отëки.
Многие люди думают, что ожиренье это только лишний жир, но это не совсем так. Как токового «чистого ожирения» практически не бывает, ожирение идёт бок о бок с отëками.Вот несколько советов как избавиться от отëков....
Дневник питания (в фотографиях). Третья часть.
Сейчас такое время, что мы все куда то спешим, куда то опаздываем. И реально не у всех есть время записывать и считать свой калораж за день. Но выход всегда есть, вы можете просто фотографировать...
МОЖНО или НУЖНО.
Можно ли есть колбасу? Правда прикольный вопрос. А ответ ещё прикольней…Ответ такой, МОЖНО. Я думаю, что вопрос поставлен не правильно. Часто при похудение спрашивают, а можно есть то, или это. Как мне кажется надо...
Как составляется план питания.
Для начала хочу сказать, есть можно всё. Главное знать меру, к этому ещё можно добавить разнообразие в питание.Теперь, о том как составляется план питания. Мы с вами встречаемся на онлайн консультации, там мы определяемся...
Пропаренный рис и обычный, в чем разница.
Не много о рисе. Рис (лат. Orýza) — род однолетних и многолетних травянистых растений семейства Злаки. Очень требователен к условиям выращивания, может быть погублен заморозками. Рис очень любит влагу, и его побеги растут прямо...
Минеральные вещества.
Минеральные вещества – это вещества, которые обеспечивают работу нервной, сердечно сосудистой, иммунной, пищеварительной и других систем. Они необходимы человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Макроэлементы. Эти элементы составляют основу тел организмов. Содержатся в организме взрослого...
Витамины.
Витамины – это группа низкомолекулярных биологически активных органических соединений, разнообразной структуры и состава, которые необходимы для правильного развития и жизнедеятельности организмов, они относятся к незаменимым факторам питания. Витамины делятся на две группы: жирорастворимые и...