Лайфхак для похудения.

Лайфхак для похудения или как достичь заветных килограмм.

Хочу рассказать о маленькой хитрости, как легче худеть. Наш мозг так устроен, что если мы не можем быстро достичь поставленной цели, то дальше двигаться становится просто лень и вообще нам кажется, что дальше двигаться не целесообразно. Мы находим сотни причин, чтобы не идти дальше и остановится на достигнутом.

Но мозг можно обмануть, достаточно разбить длинный путь на части. И по такому пути будет двигаться гораздо легче. Представим, что нам надо сбросить 30 килограмм, представили. Правда страшно, и даже еще толком не начав худеть, мы уже сомневаемся, а дойдем ли мы до цели. И это в начале пути.

А теперь давайте разобьем наш путь на небольшие отрезки, скажем в пять килограмм, и я вас уверяю, что так будет гораздо легче. Хотя бы потому что, когда вы только начали худеть и еще только-только начали правильно питаться, даже толком не уменьшили свои порции, а всего лишь выравнили режим питания по времени, стали есть меньше сладкова и стали больше пить простую воду, Ну еще и стали, скажем ходить чуть больше обычного.

Да вы первую пятерку пролетите и не заметите. А это огромный мотивационный момент, дошел до цели, УРА, ПОБЕДА, значит все получится и можно идти дальше. Согласитесь, ведь так гораздо легче, когда вы только начали худеть, а вы уже достигли первой поставленной цели, а там на подходе и вторая. Вот так маленькими шажками мы дойдем до основной цели.

Всем удачи.