Инсайт о затратах энергии.

инсайт

Привет всем, хочу рассказать интересное наблюдение.
Почему то люди после занятий в спорт зале приходя домой ничего больше не делают. Мотивируя это тем, что они сегодня были на тренировки и на сегодня с них достаточно, и так навпахивались.

Но в реальности, так может сказать только профессиональный спортсмен. Который и в правду в зале за одну тренировку впахивает так, как мы за год.

Наша с вами тренировка, по затратам составляет примерно 500-600 к.калорий, и все.
Зато наши повседневные траты: сходить в магазин, сделать уборку по дому, сходить погулять с ребенком и вообще любые работы по дому, в сумме составляют около полутора тысяч к.калорий. Поэтому если вы сходили в спортзал и больше в этот день ничего не делали, то практически вы потратили в этот день меньше своей стандартной нормы, при этом кушать вы будете так же как в обычный день, если не больше. А потом будете удивляться, как так, вроде и спортом занимались, а жира только больше становится.
Надеюсь теперь вам станет понятно почему так происходит.
Всем удачи.


Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.