Фитнес

книга 0

Книга, изменившая мои результаты в зале. Вторая часть.

Это вторая часть о книги НОВЫЕ ПРАВИЛА ЛИФТИНГА. Хочу рассказать о программе тренировок Гипертрофия, правда ее пришлось тоже немного изменить под себя. График у меня, два через два, а вот тренировки в книге идут...

книга 0

Книга, изменившая мои результаты в зале.

После того как я сбросил лишние килограммы, мой вес остановился на 87 килограммах, дальше я не стал сбрасывать так как в зале стало трудно работать, и я стал реально мерзнуть, просто раньше я не...

Массонабор 0

Массонабор или новая цель.

Добрый день, сегодня хочу немного отвлечься от похудения и рассказать о другом интересном и как оказалось трудном процессе. МАССОНАБОР.Честно, ни как не ожидал что будет так трудно, казалось бы лопай больше и рости себе...

Путь длиною в 40 килограмм 0

Путь длиною в 40 килограмм от 125 до 85.

Мой вес наверное был даже больше, чем 125, я точно не помню. Когда начал вести трезвую жизнь, мое отражение в зеркале меня сильно не радовало плюс отдышка и вообще проблемы со здоровьем, целый букет....

Я уже старый 0

Знания и похудение, а есть ли связь?

Когда я только начинал худеть, у мея было огромное желание, но не было знаний, как правильно и без вреда для здоровья сбросить вес. Мне повезло, и я не угробил себя в начале пути. Я...

тренажерный зал 0

Зачем мы ходим в тренажерный зал?

Добрый день, задался вопросом, а зачем мы ходим в тренажерный зал, когда хотим похудеть. Кажется ответ очевиден. При занятиях в спортзале мы быстрее худеем. Но не все так просто, и если после тренировки мы...

кфа 0

КФА — Коэффициент Физической Активности.

КФА — величина равная соотношению затрат энергии человека в период активности к затратам в состоянии покоя (величине основного энергетического обмена). По КФА определяют взаимосвязь между активностью человека и его весом. Благодаря этому можно определить,...