5П И ФИТНЕС

гиря и похудение 0

Гиря и похудение.

Польза от гиревого тренинга очевидна. Гиревые тренировки дают силовую и кардио-нагрузку, поэтому с помощью этого снаряда можно укреплять мышцы, сжигать жир и улучшить рельеф тела. Гири одинаково подходят, как мужчинам, так и женщинам.Упражнения с...

фруктоза 0

Фруктоза и похудение.

А вы знали, что на продуктах содержащих фруктозу, в частности на фруктах, можно не хило поправиться. Если есть много яблок или груш, при этом вы ведёте малоподвижный образ жизни, то вы будете набирать лишние...

Что такое стресс 0

Что такое стресс?

Стресс – это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием того или иного фактора.Физиологическая реакция организма на сильное физическое или психологическое воздействие, а также напряжённое состояние нервной системы организма в результате такой...

За счёт чего мы худеем 0

За счёт чего мы худеем?

Ответ. В первую очередь за счёт лишний воды в организме (отёки). Далее за счёт мышц, которыми мы мало пользуемся. И уже в последнюю очередь мы начинаем избавляется от жира. Отёки. К сожалению в современных...

YA uzhe staryj 3 0

Я уже старый, мне уже поздно.

Не бывает поздно, бывает просто лень. Проще сказать, Я уже старый, что бы что то менять.Периодически слышу такую фразу. Я уже старый, что бы что то менять. При этом не важно сколько человеку лет....

Отëки 0

Выведение лишней воды из организма. Отëки.

Многие люди думают, что ожиренье это только лишний жир, но это не совсем так. Как токового «чистого ожирения» практически не бывает, ожирение идёт бок о бок с отëками.Вот несколько советов как избавиться от отëков....

Болгарские приседания 0

Болгарские приседания.

Реально не люблю делать это упражнение, и тем не менее без него ни как. На мой взгляд, болгарские приседания очень нужное упражнение, прорабатывает практически всё тело.При этом на позвоночник нагрузка не очень большая.Большим плюсом...

МОЖНО или НУЖНО 0

МОЖНО или НУЖНО.

Можно ли есть колбасу? Правда прикольный вопрос. А ответ ещё прикольней…Ответ такой, МОЖНО. Я думаю, что вопрос поставлен не правильно. Часто при похудение спрашивают, а можно есть то, или это. Как мне кажется надо...

Жим штанги лежа 0

Жим штанги лежа. Стойка с подстраховкой.

Привет народ, хочу поделиться одной историей. Два года назад, при выполнение жима лежа, я немного надорвал грудную мышцу. При выполнении очередного подхода, некому было подстраховать, и штанга упала на грудь, вес был небольшой, точно...